Co to jest koronawirus i co musisz o nim wiedzieć?
Jak się chronić przed koronawirusem?
Zapobieganie zarażenia koronawirusem to przede wszystkim zachowanie podstawowej higieny poprzez:
- Częste mycie rąk wodą z mydłem oraz częste stosowanie antybakteryjnych żelów do rąk, które można zakupić w naszej Aptece Internetowej
- Stosowaniu odpowiedniej ochrony podczas kaszlu i kichania. Należy korzystać z chusteczek jednorazowych.
- Zakrywanie ust podczas kichania i kaszlu. Można wykorzystać zgięcie łokcia.
- Unikanie dotykania ust, oczu i nosa brudnymi rękoma.
- Zachowanie bezpiecznej odległości 1,5 metra od osób kaszlących, kichających
i wykazujących symptomy choroby.
Powyższe metody obowiązują przy zapobieganiu choroby koronawirusa oraz innych chorób przenoszonych drogą kropelkową, np. grypie sezonowej.
Należy zaznaczyć, że stosowanie samej maseczki nie gwarantuje powstrzymania infekcji i powinno być połączone ze stosowaniem pozostałych środków zapobiegawczych.
Jak skutecznie myć dłonie?
„Zwilż ręce ciepłą wodą. Nałóż mydło w płynie w zagłębienie dłoni. Namydl obydwie wewnętrzne powierzchnie dłoni. Spleć palce i namydl je. Namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i na przemian. Namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej dłoni i na przemian.
Namydl obydwa nadgarstki. Spłucz starannie dłonie, żeby usunąć mydło. Wysusz je dokładnie. Całkowity czas mycia dłoni to tylko 30 sekund”.
Przed wirusem chronią również środki dezynfekcyjne. Wirus nie posiada dużej odporności na działanie środków chemicznych. Skuteczne są: woda z mydłem, preparaty do dezynfekcji rąk i środki na bazie etanolu.
Koronawirus – co to jest?
Jest to nowy wirus z rodzaju koronawirusów, który pojawił się w Chinach. Wirus nosi nazwę SARS-Cov-2 i wywołuje chorobę COVID-19.
Jak można zarazić się koronawirusem?
Wirus przenosi się z człowieka na człowieka drogą kropelkową, gdy np. osoba zarażona kichnie, kaszlnie na drugą osobę lub podczas bliskiej rozmowy twarzą w twarz z chorym. Można zarazić się także poprzez kontakt z wydzielinami osób chorych, które znajdują się na różnych przedmiotach, np. klamkach od drzwi, na meblach i telefonach.
Gdzie uzyskać informacje o koronawirusie?
Informacje o koronawirusie znajdują się na stronach internetowych: Ministerstwa Zdrowia, Głównego Inspektoratu Sanitarnego, Europejskiego Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) oraz Światowej Organizacja Zdrowia (WHO).
Koronawirus – jakie są objawy u dzieci?
Objawy koronawirusa u dzieci są takie same jak u dorosłych. Są nimi: gorączka, kaszel, duszności, bóle mięśni, zmęczenie.
Zwykle zakażenie jest łagodne. Stanowi ono ok. 80% przypadków. Choroba może przebiegać także bezobjawowo i nie wymaga specjalnego leczenia. Ale u jednej na sześć zakażonych osób rozwija się poważna choroba płuc oraz trudności w oddychaniu. Choroba powoduje śmierć u ok. 3 % zakażonych.
Jak często występują objawy?
Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok.15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2-3% osób ciężko chorych, natomiast u wielu osób z lekkim przebiegiem choroby nie przeprowadzano testów i badań laboratoryjnych.
Kto jest najbardziej narażony?
Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiego przebiegu choroby i śmierci są osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby a w szczególności choroby przewlekłe jak choroby serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, astma itp.
Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?
Jak już napisałem wirus przenosi się drogą kropelkową. Aktualnie nie ma szczepionki przeciw nowemu koronawirusowi. Metody zapobiegania tej chorobie są podobnie jak w przypadku zapobiegania innym chorobom przenoszonym drogą kropelkową np. w grypie sezonowej. Przestrzeganie wyżej wym. zasad higieny, unikanie wyjazdów do miejsc zagrożonych chorobą oraz wystrzeganie się kontaktu z osobami wykazującymi symptomy choroby to jedyne sposoby zapobiegania koronawirusowi.
Jak leczyć koronawirusa?
Przy aktualnej wiedzy nie ma określonego postępowania leczniczego przy wystąpieniu choroby COVID-19. Stosowane jest leczenie łagodzące objawy choroby. Pacjenci są hospitalizowani na oddziałach szpitali zakaźnych.
Kiedy stosować maskę ochronną i jak prawidłowo ją stosować?
Według wytycznych WHO noszenie masek jest zalecane osobom u których wystąpiły pierwsze objawy koronawirusa takie jak kaszel czy wysoka gorączka.
- Przed założeniem maski dokładnie myjemy ręce.
- Sprawdzamy, czy maska jest cała i nie posiada wad produkcyjnych czy dziur.
- Następnie dopasowujemy górną część maski do nosa.
- Jedną dłonią przykładamy maskę do twarzy, drugą naciągamy pasek maski za głowę (lub w przypadku maseczek chirurgicznych za uszy).
- Sprawdzamy, czy maska odpowiednio przylega do twarzy, zakrywa nos, usta i brodę.
- Podczas zdejmowania maski uważamy, aby nie dotknęła ona twarzy, ubrania czy innej części ciała.
- Zużytą maskę umieszczamy w jednorazowym woreczku, szczelnie zawiązujemy i wyrzucamy do zamykanego kosza na śmieci.
- Po zdjęciu maski dokładnie myjemy ręce.
Jak wygląda kwarantanna domowa przy podejrzeniu koronawirusa?
Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia, osoby przebywające na kwarantannie domowej powinny minimum dwa razy dziennie monitorować temperaturę ciała.
W przypadku wystąpienia gorączki, duszności lub kaszlu powinny o tym fakcie powiadomić telefonicznie stację sanitarno-epidemiologiczną lub zgłosić się na oddział zakaźny, unikając transportu publicznego.
Jak zachowywać się podczas kwarantanny domowej, żeby ograniczyć ryzyko zarażenia koronawirusem domowników?
Jeśli mieszkasz z rodziną maksymalnie ogranicz z nią kontakt i zachowaj odstęp minimum dwa metry.
WHO zaleca, żeby osoba przebywająca w kwarantannie domowej została umieszczona w oddzielnej sypialni i korzystała z oddzielnej łazienki. Zwykle jednak w mieszkaniach posiadamy jedną łazienkę. Jeśli osoba przebywająca na kwarantannie nie ma możliwości korzystania z oddzielnej łazienki, po każdym skorzystaniu z toalety lub łazienki powinna zdezynfekować ją dostępnymi środkami czystości.
W celu ograniczenia rozprzestrzeniania się koronawirusa, podczas kwarantanny należy używać oddzielnych naczyń niż pozostali domownicy i mieszkańcy. Zaleca się również wietrzenie mieszkania kilka razy dziennie, zachowanie zasad higieny, częste mycie rąk i dezynfekowanie powierzchni, takich jak blaty, klamki i ekrany telefonów itd.
Czego nie wolno robić podczas kwarantanny domowej?
Podczas kwarantanny domowej w żadnym wypadku nie można wychodzić z domu. Zakazane jest wychodzenie z psem, na spacery, wychodzenie na zakupy czy do przychodni. W zakupach lub opiece nad zwierzęciem mogą pomóc osoby bliskie, lub sąsiedzi. Należy jednak pamiętać, żeby taka pomoc odbywała się bezkontaktowo, np. zakupy można zostawić przed drzwiami. Jeżeli podczas kwarantanny domowej nie da się uniknąć kontaktu z innymi osobami w mieszkaniu, to one również muszą zostać poddane kwarantannie domowej. Przestrzeganie zasad jest bardzo ważne, ponieważ znacząco zmniejsza ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa SARS-CoV-2.
Zapamiętaj:
Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie brudnymi palcami oczu, nosa i ust może spowodować przeniesienie się wirusa z zakażonej powierzchni na siebie.
Dlatego Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym: biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze itp. muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym. Nie kładź telefonu na stole przy jedzeniu i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej1 ,5 metra odległości od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków w tym wirusów.
Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów, najlepiej wody niegazowanej. Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia.
Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
Opracował: AS
Warszawa, dnia 20 marca 2020 r.
